Questa posizione yoga è conosciuta anche con il nome di posizione del ciabbattino per le sue affinità con la postura dei ciabattini indiani.
Molti la chiamano anche posizione della farfalla.
Benefici
- Scioglie l’articolazione delle anche
- Stimola gli organi addominali, le ovaie, la prostata, la vescica e i reni
- Stimola il cuore e migliora complessivamente la circolazione
- Allunga la parte interna delle cosce, l’inguine e le ginocchia
- Allevia la stanchezza, i dolori mestruali e la sciatica
Come si fa Baddha Konasana (Posizione dell'Angolo legato o trattenuto) pranayama berlin |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 8 Aug 2016 |
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